HVAD KAN DU FORVENTE I ET FORLØB VED MIG?
Når du starter i terapeutisk forløb ved mig, vil jeg møde dig med åbenhed og uden bedømmelse. Jeg er bevidst om, og har dyb respekt for, at det kan være svært at åbne op om egne sårbarheder.
Jeg er optaget af, at alle mennesker, nogle mere end andre, vil møde lidelse og store udfordringer gennem livet, som kan være svære at komme igennem. Ligeledes har alle mennesker deres sårbarheder, forbundet til personlighed og livsbetingelser. Erkendelse af sårbarheder og brug for hjælp bør ikke ses som et svaghedstegn, men som en mulighed for udvikling og forandring.
En forandring, der styres af forståelse af egen lidelse, samt anerkendelse af egne behov og værdier. Ved at leve herefter kan mennesket finde mere tryghed, ro og balance samt forbedre relationen til andre mennesker.
Samarbejde og kemi:
Det er vigtigt, at du føler dig velkommen, forstået og tryg i mit selskab således, at du har modet til at åbne op om dine vanskeligheder. Vi rammesætter, i samarbejde, forløbets fokus og mål. Vi evaluerer løbende i forløbet, om vi er på rette vej, eller om vi skal lave justeringer. Der findes ingen dumme spørgsmål eller kommentarer.
Væsentlig og varig forandring:
Du skal gerne, på sigt, kunne afslutte forløbet med væsentlig og varig forandring i din sindstilstand.
For at opnå denne forandring vil jeg spørge ind og bruge relevante, evidensbaserede terapeutiske metoder til at hjælpe dig med selverkendelse og erkendelse af den kontekst, du er en del af. I samarbejde vælger vi fokus i hver sessionen. Jeg lader dig ikke, men mindre du ønsker det, ””læsse af”. Da dette desværre ikke medvirker til væsentlig forandring.
I slutningen af hver session udarbejdes hjemmearbejde i samarbejde med dig. Forskning viser, at ”hjemmearbejde” er meget væsentlig for opnåelse af effekt. Det nytter ikke blot at tale om det svære, – forandring sker via handling i den virkelige verden. Du presses naturligvis ikke ud i noget, du ikke ønsker. Det er vigtigt, at du har tålmodighed med din egen proces. Forandring tager tid.
Den afsluttende session bruges til tilbagefaldsforebyggelse. Hvor din læring, samt ”værktøjer” til forandring opsummeres således, at du trygt kan fortsætte din forandringsproces på egen hånd.
Varighed af et terapeutisk forløb tilpasses efter den enkelte klient. Nogle har brug for få sessioner, andre for mange. Svinger gennemsnitligt mellem 5 til 10 sessioner.
Læs gerne mere om terapeutiske forløb ved mig:
